ピラティス

理想的な身体を作るエクササイズ

ピラティスはひとりひとりにとって理想的な身体を作るエクササイズです。

特別難しい運動をしたり、無理に激しい運動をせず、全身をリラックスさせ「深くゆっくりとした呼吸」をしながら身体に無理のない流れるような動きをするのがピラティスです。

ピラティスで鍛えるのは身体の深い所にある「コアの筋肉」です。
コアの筋肉に働きかけることで身体全体のバランスを整え、柔らかい背骨としなやかな筋肉を作り出します。

ピラティスはもともと骨や筋肉を正しく使うためのリハビリ用トレーニングなのです。

筋肉を伸ばし、持続させてからフゥーと緩める、自然な動きに適した細くしなやかな身体を作り、骨と筋肉をあるべきところにちゃんとつけ、弱点を補い、全身のバランスを整えます。

ラスベガスのセレブ達にも取り入れられているピラティス自分の身体の可能性を信じ一緒に身体の変化を楽しんでみませんか？